不知道您是什么原因导致的例假推迟，如果平时例假规律，只是偶尔一次推后，那下个月应该是可以正常来的。例假和情绪饮食等也都有关系，建议您日常生活中少吃生冷刺激的食物，按时作息，避免过度劳累，适当调整自己，避免精神压力过大。每个人的情况不一样，建议您到给您开药的医生那问问。