在月经期间吃了冰的食物，这时候一般注意适当的休息，保暖，可以适当喝些温开水，红糖水等，有利于促进食物的消化吸收，缓解引起的腹痛，腹泻是比较好的。女性在月经期的时候，要吃些偏热性的食物，不可以吃些冰激凌或者冰箱里的食物，否则会影响月经血的排出，不利于身体的健康恢复。