服用益生菌它有利于调整胃肠功能，促进食物的排泄，从而间接的起到减轻体重的作用。但是女性减肥是不能够光服用益生菌的，它很容易会导致出现有营养不良的情况发生。在有身体肥胖想减肥，一般是通过适当的控制饮食，不要吃一些油脂性过大的食物，另外也要注意多活动，游泳，爬山，跑步等等方式，进行综合性的调理，才有利于体重的减轻。