怀孕后5个月总是出现腰酸痛不适的现象，可以选择左侧睡看看是否有改善，平时不要睡太软的床单，有助于缓解不适的症状。怀孕的中期会因为胎儿的快速发育导致孕妇的体重上升，腹部变大，从而会出现疲劳感。不要有压力，推算预产期的时间，观察胎动的变化，孕期不要有熬夜的习惯，减少剧烈活动。