通常有柿子、生蒜、茴香、韭菜、麦芽等，在哺乳期的女性尽量不要吃，否则会有回奶的情况。产妇可以多吃有下奶效果的食物，比如山药炖排骨、黄豆炖猪蹄等食物，还要多喝热汤热水类的食物，另外还要增加优质蛋白以及维生素含量高的食物摄入量。坐月子期间还要注意身体的保暖，防止遗留下月子病。