在月经期间是不推荐锻炼身体的，因为不当的运动很可能会健康有很大的影响，容易导致经期的出血量大或者出血时间长明显的增长。建议适当的多休息，更有助于月经健康的来临。如果身体有乏力的情况，建议可以多吃有补血功效的食物，建议多吃大枣，或者猪肝，菠菜是有明显的补血的作用的。