月经来的时候腰疼可以通过按摩热敷等方式调理帮助缓解。如果每次来月经都有类似的现象，可以等月经干净后及时到医院做彩超检查，判断是否有盆腔炎的感染。这段时间内不要疲劳，注意经期的护理，尽量不要让身体着凉。如果疼痛感强烈，可能和着凉、妇科疾病的感染有直接的关系。