女性的生理期内不能做平板支撑运动。做平板支撑运动的时候，女性的全身多个部位都处在持续用力的过程中，容易导致盆腔内的淤血现象加重，引起经期异常、经量增多、或者是下腹部及腰部疼痛等不适。在女性的月经期内，体力活动的方式一般都建议以散步为主，其他的运动应当暂时停止。