在来月经期间是不推荐跳舞的，尤其是不推荐做太剧烈的活动，否则可能会对经期造成一定的影响，容易导致经期的出血量大，甚至会诱发出血时间长，不容易干净等。在经期这几天可以适当地做一些比较舒缓的舞蹈动作，以减少对经期的影响，同时注意经期的卫生情况，看看是否有痛经等症状。