女性在平时生活中可以多吃动物内脏补气补血最快最好，也可以适量的喝一些红酒和阿胶，这些食物当中含有的药用价值也可以达到补气养血的作用。气血不足会引起患者出现身体乏力和四肢酸痛，同时还会引起患者出现食欲减退和脸色苍白的症状，平时生活中应该多进行户外活动，提高自身的免疫力。