来例假比以前疼很多，偶尔一次不要紧的，如果是进行性加重就要排除有没有子宫内膜异位症了，偶尔一次疼的厉害，可能是你最近着凉了，或者是最近生活压力大，心情不好，都可能引起痛经，可以喝点姜糖水，热敷一下腹部，如果不缓解可以口服布洛芬来止痛的，也可以去医院看看。