蜂蜜加醋时间大概3到5天就会见效，蜂蜜有特别好的滋阴养血和润肠通便的功效，能够促进胃肠道的蠕动，快速改善大便干或者大便困难的现象。根据自己的体质变化安排食疗的方案，平时不要疲劳，饭后也不要长时间卧床休息，适当的散步活动，能够有效促进胃肠道的蠕动，帮助改善大便干燥的现象。