通常可以吃橘子，橘子中含有的维生素比较多，通常能够补充身体所需要的营养，并且对于改善食欲下降等情况也会有一定的作用，而且还能够起到美白皮肤的功效。月经期间可以多吃些蔬菜水果等食物，并且也可以多吃一些相对比较温热的食物，少吃生冷寒凉的食物，以免出现痛经的情况。