可以吃山竹，不过应该严格控制好量，不能够吃的太多，吃的太多会加重胃肠道负担，出现腹部疼痛或者是痛经症状发生。月经期间应该进行饮食方面调整，选择补充气血食物，比如说猪肝、桂圆、红枣、动物肝脏、鸡蛋黄等，能够补充血容量、补充经血流出引起的贫血。多喝些热水，还要注意下体的卫生，每次上厕所都换一次卫生巾。