月经期间可以喝蒲公英泡水，这个中药有很好的清热解毒的作用，能够有效缓解上火的现象。如果在经期有不适的感觉，可以食疗或者用药调理观察效果。平时不要熬夜，注意经期的卫生，看看经期的出血量是否有大的问题，平时还应该多吃有益气养血功效的食材调理身体，避免出现痛经等现象。