贴暖宝宝的时候尽量贴在小腹部位，贴暖宝的时候注意要贴在小腹部位的外面衣服上，避免烫伤皮肤。贴暖宝宝能疏通经络，并且还能促进腹部血液循环，所以当在来大姨妈的时候有痛经，腹部受凉的情况，贴暖宝宝能缓解疼痛。经期避免吃辛辣刺激凉的食物避免加重痛经，如果痛经严重的话，可以在医生的嘱咐下，服用止疼药物缓解疼痛。