通常可以吃牛肉。牛肉中含有的营养物质是比较丰富的，比如蛋白质以及氨基酸等等可以提高身体的抗病能力，而且还可以起到暖胃的作用，因此在来月经后是可以吃牛肉的。但是在来月经期间，尽量避免吃一些刺激性的食物，另外还要避免吃寒凉的食物，否则很有可能会引起痛经，另外在月经期间还要注意腹部保暖。