正常的月经周期大多是在21~35天，平均28~30天左右，对于每个人的月经周期是有一定个体差异的，只要有规律和恒定，大多也可以算是一种正常的现象，所以每个月来月经都会推迟半个月左右，只要有规律，恒定，就说明是正常现象。建议平时要注意饮食，作息要有规律，月经期间要注意避免受凉。