般情况下自然绝经的时间在45～55岁之间，随着现在生活条件的改善，较以前相比，营养比较好，同时注重保养，所以现在的女性绝经年龄较以前有所延迟。绝经前后由于雌激素突然和明显的缺乏会引起一些不适，绝经期女性往往会有烦躁、易激动、失眠，焦虑、潮热等症状。这个时候需要保持心情舒畅，寻找适合自己的方式缓解不适症状。