绝经期一般需要两三年的时间才能断干净，但也是因人而异，建议保持好心情。正常情况下，女性45周岁左右，生殖系统功能下降，激素水平不稳定，会出现乱经，也就是绝经的前兆，因为每个人的身体素质不同，大概需要两年左右。建议在乱经时多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃花生，枸杞，莲子，阿胶，红枣，精瘦肉，注意保暖和个人卫生。