女性每天吃鹅蛋可以起到补气养血的功效的，对女性的身体和经期都是有好处的，因为鹅蛋的营养价值比较高，能够能补充大量的蛋白质和多种的微量元素，能够避免出现抵抗力差或者贫血的症状的。根据饮食习惯进行食疗，观察经期是否有变化，平时抽时间做一些户外活动，也可以提高身体的素质。