女性的安全期需要结合自己的月经经期和月经周期进行推算。一般来说，采取这种方法避孕只适合于月经非常规律的女性。可以先根据月经周期和月经经期推算出排卵的日子，在排卵日之前的5天以内、排卵日后的四天以内，再加上排卵日在内共十天均为排卵期，其他的时候就是安全期。