如果女性朋友到了更年期是可以补充叶酸的。但是更年期的症状是由于内分泌的紊乱，想要通过叶酸来缓解更年期的症状是不太可能的。不过到了更年期的时候，如果补充叶酸的话，可以有效地避免贫血的发生，而且在这个阶段补充叶酸的话，可以有效地降低乳腺癌的风险。