已经切了的话，就不要想太多了，好好的调整自己的心态。多摄取含蛋白质、维生素及铁质的食物，饮食无特别禁忌，但刺激性及易产气食物尽量少吃。还是需要补充雌激素的，可以配合钙片吃的，饮食均衡，营养丰富即可。适当进行体育锻炼，增强抵抗力。