应该是由于剧烈的跑步运动可能诱发出血的现象，另外可能带环或者存在宫内膜炎、卵巢肿瘤、内分泌失调等都可能出现少量出血的现象。建议你月经前一周内避免剧烈的体育运动，可做妇科检查，了解子宫附件情况，对症治疗，注意经期卫生。平时多多注意个人的卫生清洁问题。