有可能是身体内激素水平发生改变导致的，也有可能是自身抵抗力偏差引起的。当总是想睡觉身体疲劳的时候要调整好自己的生活习惯，适当的到户外去散一下步来提高自己的精神。在饮食方面要以均衡为主，多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，能够预防便秘，还要养成一个早晚排便的好习惯。