如果把腿抬高90度，感觉不舒服，那么这个动作就不要再做了，孕期的运动是依据个人的身体状态而决定的，比如说你孕前的运动量跟孕后的运动量没有太大的变化，而且孕前的运动如果没有造成孕期的不适，那么这个运动是可以继续的。但如果孕前的运动对孕期造成了不良的影响，那么就应该适当的减少活动。