上环建议你不要有太多激烈的房事，不然的话可能会导致还脱落的。所以说建议还是等还在身体里处于一个比较稳定的状况下，才可以进行一些比较激烈的运动。这样情况下，如果不是非常的松的话，是完全不会掉落下来的。所以说这种情况是不用考虑的，所以说避孕的效果，肯定是上了环之后是可以起到避孕的效果的。