一般可以通过多吃一些豆制品，豆制品能够促进雌激素的分泌，属于最佳的提高黄体酮食物，并且还需要通过吃一些蜂蜜、燕窝、桃胶等食物，也能够促进黄体酮分泌。口服这些食物不能得到调理和缓解时，还需要在医生指导下口服促进黄体酮的药物进行治疗，起到保胎的作用，从而能缓解黄体酮不足引起的不适症状。