例假的时候适当吃些草莓是可以的，但是在吃草莓的时候注意要清洗干净，避免有细菌、病毒感染的情况发生，并且量也不要过多，否则也会导致出现有胃肠道消化不良的情况发生。女性经期是正常生理周期，在此期内注意身体的休息，不要受凉，吃偏热性的食物，对月经的排出也不会造成不利的影响，不光可以适当吃草莓，也可以适当的吃些苹果，香蕉以及牛奶，鸡蛋等都是可以的。