在月经期间一定要做好保暖工作，避免腹部受寒受凉，你要注意饮食的调整，多吃一些温热的食物，避免吃生冷和刺激性的食物，也不要有剧烈的运动，还要注意个人卫生，保持私密处的清洁和干燥，要及时更换卫生巾，可以用温水每天清洗外阴部。月经期间的女性避免有性生活，否则就会滋生细菌，诱发妇科疾病。