可以多吃含蛋白质、脂肪酸、多种物质和矿物元素的食物来补充身体内的营养，可以起到长胎不长肉的情况，在平常生活中要少吃油炸食品或者是肥肉，还要少吃沙拉或者是动物内脏。怀孕期间要定期到医院做孕检，要观察胎儿胎心羊水的变化，当羊水偏多时会导致胎儿畸形，羊水偏少时会导致胎儿缺氧。