常见的有山楂和西瓜，像茄子和韭菜也可以辅助回奶，但是只靠蔬菜和水果，回奶的效果不是特别的好。可以用炒麦芽泡水喝，对回奶有很好的作用，并且在回奶期间要减少喂奶的次数，逐渐的缩短喂奶的时间，从而让乳汁分泌自然的减少，以免突然间不喂奶很可能会引起乳房胀痛，严重的还会出现发烧的症状。