是能够适量喝一些红酒的，红酒可以安神镇静，适量饮用能改善经期出血的情绪不定等症状，同时还能够美颜以及抗氧化。如果在生活中大量饮用红酒，会使局部的血液循环加快，从而会有经血增多的情况。在月经期还要多吃蛋白质和铁元素含量高的食物，比如牛肉或者是羊肉等食物，另外要注意自身的保暖。