早孕要做B超，验血，验尿等。发现怀孕就要注意自己的营养，经常出去走，放松心态。怀孕初期注意不要服用任何药物。不要剧烈运动，禁止性生活。注意补充叶酸等微量元素。这个时候因为早孕反应，不必刻意补充太多的营养。吃水果要种类多，数量少。比如是一个苹果，一个香蕉，一个梨，不要吃几个苹果或几个香蕉或几个梨。