补充营养、增强抵抗力。牛奶当中含有大量的蛋白质成分，并且有多种维生素和矿物质能补充体内所需的营养物质，也能提高自身的免疫力和抵抗力，减少病毒或者细菌入侵，避免了一些疾病发作。牛奶还具有保持肌肤光滑的作用，可以防止皮肤变得干燥，也能淡化体内的黑色素组织，防止脸部长黄褐斑。