正常月经周期是七天，但是如果第八天还有分泌物也不用担心，由于个人体质差异，月经结束周期前后差2天左右是正常的。但是如果月经的时间总是很长久需要去医院检查是否患有妇科疾病，以及某些和子宫有关的潜在疾病。建议经期应该多休息，避免过度劳累，饮食要保持清淡为主，不能吃任何生冷的和辛辣的食物，同时要注意放松精神状态，才能更好的避免月经不调发生。