来月经的时间是可以喝红糖水的，因为这个食物是温性的，还有很好的祛瘀，止痛的功效，能够降低女性贫血，痛经等不适的风险。经期来临后身体会有明显的变化，很多女性会有头晕，心慌气短的现象，能够及时食疗，对身体的好处很多。月经期不要熬夜，着凉，少吃寒性的食物，警惕痛经的现象加重。