更年期潮热是由于雌激素减少，血管收缩功能障碍导致。如果症状比较轻微可以通过均衡饮食来调整，多吃蔬菜水果、富含维生素和蛋白质的食物，并补充钙剂。积极锻炼，保持心情愉快。避免压力过大。如果症状明显，可以服用雌激素类药物，通过适当补充雌激素来改善症状。服用雌激素药物需要在医生指导下进行，盲目补充弊大于利。