月经结束后可以吃鸭血、猪血、猪肝、海参、瘦牛肉等食物补血。月经结束后走路摇晃、飘，乏力，这些症状的出现一般都是因为月经期失血导致贫血所致。上述的各种食物中含的铁离子和 氨基酸都比较丰富，可以促进红细胞和血红蛋白合成，从而改善贫血的症状，也就是起到补血的作用。