通常会引起身体困重或者是四肢乏力，并且还会引起手脚冰凉或者是舌苔厚重等现象，而且大便也会变得比较粘腻，排便的时候会出现大便不爽的现象。体内湿气重通常与不良的饮食习惯或者是居住的环境等多种因素有一定的关系，如果不是很严重，可以采取调整饮食的方法改善，比如多吃些薏米或者是红豆，能够促进体内湿气排出。