通常可以洗头，但在洗头的时候最好选择温开水，尽量不要使用凉水，如果使用凉水洗头，有可能会影响月经周期，还有可能会出现腹痛的情况。另外在来大姨妈期间也要注意做好保暖措施，尽量避免受凉，可以适当喝些红糖水，能够有效促进体内淤血排除。同时也要注意饮食合理，可以适当吃些温热的食物，但最好不要食用生冷或者寒凉的食品。