鹿胎粉建议饭后吃，这样可以减轻副作用。鹿胎粉是一种中药，可以起到调理月经的作用，对于宫寒引起的手脚冰凉，月经不调，月经量少，有血块以及痛经等情况，会有一定的效果，但是服用后有可能会有恶心反胃等一系列的副作用，这是刺激肠胃引起的，在饭后服用可以减轻这些副作用，所以建议饭后吃。