可以适量吃些桃胶。桃胶属于高营养的食物，当中含有较多的蛋白质以及氨基酸等成分，能够帮助增强抗病能力。月经期间不能吃过于寒凉的食物，比如西瓜、冷饮以及冰淇淋等，以免引起痛经。出现痛经时可以结合热敷的方式来进行缓解。痛经太过严重时需要及时就医，并遵医嘱服用温经散寒的药物来治疗。