您好，卵巢衰老是不可扭转的。保证卵巢功能的办法一般是养成良好的生活习惯和饮食习惯的，比如不可以劳累，熬夜。保持良好的心态。饮食要清淡为主，避免吃辛辣刺激的食物，多吃高蛋白食物，保持营养均衡，平时可以多吃豆制品，必要时可以吃维生素E养护卵巢。必要是建议去做相关检查明确诊断卵巢功能。