在月经期间月经血持续时间较长，将经血排净的方法，一般是适当地采用侧卧位或者是直立位的时候，有利于宫腔内的血及时地通过宫颈口排出体外，效果也是比较好的。但是这时候也不能够光依靠这种方法，一定要注意适当的休息，吃些偏热性的食物，服用一些红糖水或者是益母草颗粒，有利于月经血及时的排干净，必要的时候需要去医院进行检查治疗，效果会更好。