女性排卵日的计算，主要根据自己的月经周期和经期计算。以30天为一个月经周期的女性为例，排卵日一般都是在下次来月经之前的第14天，也就是月经周期的第16天。如果月经经期为5天，在月经结束后的第11天就是排卵日。在月经结束后的第9天到第13天之间同房就比较容易怀孕。