女生来例假通常是可以吃苹果的。但注意不能吃刚从冰箱里拿出来的，如果天气冷也可以用温水浸泡后再吃，避免腹部受凉出现痛经。苹果里含有维生素以及多种微量元素，可以起到健脾养心的作用，也具有凝神安眠之功效，另外也可以促进肠胃蠕动，还能有效的减少心脑血管的发生。