月经期间可以适当的吃虾之类的东西，因为海鲜的营养价值是比较高的，能够补充大量的蛋白质和矿物质，可以提高身体的免疫力。但是因为海鲜是稍微偏寒性的，不能大量的吃，容易对经期的出血量造成影响，严重的情况下还可能会导致痛经的。月经初潮期间注意保暖，多吃有补气养血作用的食物食疗。