如何知道子宫下垂主要是根据患者的症状和体征。当已婚女性经常在重体力活动或者打喷嚏咳嗽时尿液不由自主的从尿道口排出来，这种情况属于压力性尿失禁，就要怀疑是否有子宫脱垂。通过妇科检查可以看到宫颈口是否在阴道口，如果是轻度的子宫脱垂可以通过康复锻炼或者经常做一些收腹提臀的运动，让子宫往上走，必要的时候进行盆底肌康复锻炼。严重者考虑手术。